Posture Check
자세 진단
Step by Step
진단 순서
첫 방문은 한 시간 남짓, 네 단계로 진행합니다.
01
Listen
이야기 듣기
하루를 어떻게 보내는지, 언제 어디가 불편한지, 예전에 다친 곳은 없는지 편하게 이야기 나눕니다. 운동으로 이루고 싶은 목표도 함께 적습니다.
02
Measure
재고 살피기
입체 스캐너로 전신을 측정하고, 스쿼트·팔 올리기 같은 동작으로 관절이 움직이는 범위와 대신 쓰는 근육을 확인합니다.
03
Review
함께 보기
측정 화면을 같이 보며 불편함의 원인을 짚어 드립니다. 궁금한 것은 이 자리에서 모두 물어보셔도 됩니다.
04
Plan
4주 계획 세우기
첫 4주 동안 집중할 목표와 권장 수업 횟수를 정하고, 집에서 할 작은 숙제 한두 가지를 알려 드립니다.