Classes
클래스
Mom Care
맘케어 클래스
임신부터 출산 뒤까지, 엄마 몸의 속도에 맞춰
임신 중에는 무거워지는 배를 받쳐 줄 호흡과 자세를, 출산 뒤에는 벌어진 복부와 골반 주변을 다시 모으는 데 집중합니다. 주수와 회복 단계가 비슷한 분끼리 반을 묶고, 그날 컨디션에 따라 강도를 바꿉니다.
이 수업에서 얻는 것
- ✓맘케어 전담 코치
- ✓임신 주수·산후 단계별 반 구성
- ✓호흡과 골반저근 깨우기
- ✓컨디션 확인 후 강도 조절
이런 고민이 있다면
- ·임신 안정기에 들어섰다
- ·출산 후 6주가 지났다
- ·아이를 안을 때마다 허리가 아프다
- Format
- 3인 소그룹
- Length
- 50분
- Rhythm
- 주 2회
- First Class
- 30,000원
매주 열리는 시간
- 월 14:00 · 한지우
- 수 14:00 · 한지우
- 금 14:00 · 한지우