Classes
클래스
Pain Care
통증 케어 클래스
아프지 않은 범위부터 다시 넓힙니다
통증이 있을 때 무리한 운동은 오히려 회복을 늦춥니다. 매 수업 시작 전에 오늘의 통증과 움직일 수 있는 범위를 확인하고, 그 안에서 할 수 있는 동작부터 차근차근 쌓아 갑니다. 필요하면 담당 의료진 의견을 함께 봅니다.
이 수업에서 얻는 것
- ✓운동재활 전공 코치의 1:1 수업
- ✓매 수업 통증 체크
- ✓안정 → 근력 → 일상 동작 순서
- ✓수업 기록을 담당 의료진과 공유 가능
이런 고민이 있다면
- ·허리·목 디스크 진단을 받은 적이 있다
- ·수술 뒤 재활 운동을 이어 가고 싶다
- ·오래 앉으면 허리가 아파 일어나기 힘들다
- Format
- 1:1
- Length
- 50분
- Rhythm
- 주 2회
- First Class
- 50,000원
매주 열리는 시간
- 화 10:00 · 정다온
- 목 10:00 · 정다온